¿Algunos alimentos que debería dejar de comer?

hola tengo 18 años, mido 1,75 aprox y peso 65 kilos....Llevo bastante tiempo ejercitando los abdominales y solo se marcan los de arriba...los de abajo no se marcan debido a que hay mas grasa ahí.Quisiera saber si por ejemplo, comiendo algo en especial todos los días y dejando de comer por ejemplo, pues la leche con sobaos(unos cuantos sobaos) con colacao que es lo que desayuno probablemente la grasa se quitaría asique no se...Atún, huevos revuetos y filetes de lomo...cosas de esas si que como pero no se que es lo que haré mal.

Un saludo.