Bajar de peso

bajar de peso eliminando sodio y agua
quería que me dieran una dieta para bajar el sodio y el agua de mi cuerpo,para secarme...
quería que me dijeran cuanto tiempo puedo usarla sin que mi cuerpo pueda tener problemas,que alimentos debo tomar , cuantos litros de agua,como organizarlo...etc...
Muchísimas gracias.