No logro bajar de peso después de dejar anticonceptivo

Hola lo que me pasa es lo siguiente ya no se que hacer estuve cuidándome con anticonceptivos (cyclofem-megysina)5 meses aprox subí alrededor de 10 o 12kilos no me cave la ropa nada Mi cantidad de comida es la misma de siempre un mes antes de empezar de usar el anticonceptivo pesaba 51 kilos con 500 gramos ahora peso 63 y necesito una ayuda alguna dieta que pueda cumplir ya que soy estudiante de secundaria tengo 17 años y mido 1.55 por favor necesitoalguna dieta alimentación saludable para recuperar mi peso
pd:deje de usar los anticonceptivos hace 3-4 meses al dejarlos ya pesaba 63
Gracias espero que me puedan ayudar (: