No logro ir al baño

Tengo SII-E pero no logran regularme los médicos. Hasta el día 26 abril no tengo un nuevo diegestivo. Pero no se si podré aguantar, no logro ir al baño para nada. Ni bolitas....

Tomo benefibra por la mañana. A veces por la noche una cucharada de cinfa.

Intento consumir más fruta, en macedonia de lo normal o algún yogur por la noche con semillas pero me cuesta consumir el yogur la verdad. Son bífidus blancos.

Bebo agua y suelo caminar una hora al día.