Taebo para obesos

Hola bueno yo tengo 26 años y tengo sobre peso je je amas bien mucho sobre peso hago tae bo y me gusta mucho porque tengo buena flexibilidad y soy muy cordinada la pregunta seria... Tengo 115 kilos y cada cuanto puedo hacer tae bo o si todos los días y con que durabilidad el ejercicio.

muchas gracias!!!