¿Es beneficioso tomar suplementos de ácido lipoico o es un timo?

Hola,

Soy diabético tipo 1, y suelo cuidarme mucho, no solo en mi diabetes sino en mi alimentación, toma de antioxidantes naturales, ejercicio etc. No tomo suplementos de ningún tipo, todo natural. Sin embargo he leído muchos artículos favorables al ácido lipoico, como soy reacio a creer en suplementos que provienen de empresas que lo fabrican en cantidades industriales, me gustaría que me ilustrarais sobre los beneficios (o no) de comprar y tomar un suplemento de ácido lipoico.

Y ya aprovecho para preguntar también si veis bien que tome un par de cafés, de grano puro, lo muelo yo mismo, sin torrefacto, y un par de tazas de té blanco al día, junto a 2-3 piezas de fruta.

Un saludo y mil gracias