Como bajar de peso comiendo lo mismo que el resto de la familia

Quisiera saber si es posible perder peso comiendo lo mismo que el resto de la familia pero en menores cantidades, me explico. En mi casa ni mi marido ni mi hijo hacen dieta. Yo necesito perder peso, de hecho ya he intentado varias dietas a lo largo de los años, con unas he bajado más peso que con otras, pero todas las he terminado abandonando porque me aburro de tener que hacer tres comidas distintas y tres cenas distintas todos los días. Tengo la impresión de que me paso el día cocinando y acabo aburrida. Mido 1,60 y peso en este momento 79 kilos (una burrada pienso yo) y eso que el año pasado logré bajar 10 kilos, despacio pero sin volver a recuperarlos. Mi hijo tiene 6 años y mi marido se niega a cambiar sus hábitos (no come verdura ni fruta) con lo que me cuesta mucho para unas simples lentejas, hacer unas para mi con verduras, otras para mi marido con chorizo sin verduras... O un simple pescado, a la plancha y con verdura para mi, empanado para mi marido y mi hijo, con patatas fritas para mi marido... En fin que se me quitan las ganas.

Por eso me gustaría saber si es posible que pueda perder peso comiendo lo mismo que ellos pero en menor cantidad, por ejemplo si hago carne guisada, comer una platito pequeño de carne con patatas y añadirme una buena ensalada... No se... No tener que hacer unos macarrones boloñesa y otros con verdura a parte por ejemplo ...