Bajar de peso, reducir abdomen

Buenas tardes.

Hace veinte días perdí un embarazo de 2 meses y medio. El caso es que desde que me entere que estaba embarazada empece a comer sin control, y ahora me quedo panza, y la detesto. ¿Podrían ayudarme a bajar estos quilitos de mas?. De mi peso ideal aumente 8 kilos, quisiera poder bajar algo si quiera. Gracias!.