Anónimo
Miedo a la muerte
Hola,
No sé si esta consulta es propia de hacerla a un psicólogo o a un psiquiatra, lo único que sé es que me encuentro muy mal y necesito ayuda.
Resulta que hace casi 2 años mi padre cayó gravemente enfermo. Los médicos temieron por su vida, pero de forma que yo calificaría de UN AUTENTICO MILAGRO salio adelante y ahora se encuentra muy recuperado gracias a Dios. Todo esto me ha supuesto un autentico choque emocional.
A esto se me ha unido que solo en estos 3 últimos meses se han muerto 2 familiares, acontecimientos que me han hecho caer en una depresión mucho más profunda.
Cada noche, al acostarme, en el silencio y la soledad de la noche, me lio a pensar y la cabeza me estalla y llego al punto de volverme loco. Pienso que he entrado en una etapa de la vida en la que muchos de mis familiares ya no son tan jóvenes y que en cualquier momento pueden también morir. Lo que ahora retumba en mi cabeza es ¿quién sera el próximo en morir? Sé que es una pregunta absurda y que no vale la pena planteársela, pero no puedo evitarlo.
Y este es mi día a día: vivo en una continua angustia pensando en que cualquier familiar mio pueda enfermar en cualquier momento y morirse. En cuanto oigo a alguien toser, ya me echo a temblar y pienso en lo peor.
Siento como si viviera en una burbuja fuera de este mundo y pensara: "no, mis seres queridos más cercanos no pueden morirse, eso solo les pasa a otros." Pero no, morir nos morimos todos! Vivo un día a día en una continua angustia y pena, pensando en el día que reciba la noticia de una enfermedad de alguno de mis seres más queridos, o que tenga que enfrentarme al trance de la muerte de alguno de ellos.
Mi pobre esposa esta sufriendo mucho de verme así. Quiero hacer algo, tanto por ella como por mi. Estoy ocultando mi situación a mis padres para que no sufran, pero se lo esta tragando todo mi pobre esposa y yo sufro doblemente porque no quiero que ella me vea así, pero no puedo evitarlo. No puedo seguir viviendo así, me encuentro muy agotado tanto física como psicológicamente. ¿Qué puedo hacer, donde o a quien debo acudir?
Espero sus consejos. Muchísimas gracias por su ayuda.
No sé si esta consulta es propia de hacerla a un psicólogo o a un psiquiatra, lo único que sé es que me encuentro muy mal y necesito ayuda.
Resulta que hace casi 2 años mi padre cayó gravemente enfermo. Los médicos temieron por su vida, pero de forma que yo calificaría de UN AUTENTICO MILAGRO salio adelante y ahora se encuentra muy recuperado gracias a Dios. Todo esto me ha supuesto un autentico choque emocional.
A esto se me ha unido que solo en estos 3 últimos meses se han muerto 2 familiares, acontecimientos que me han hecho caer en una depresión mucho más profunda.
Cada noche, al acostarme, en el silencio y la soledad de la noche, me lio a pensar y la cabeza me estalla y llego al punto de volverme loco. Pienso que he entrado en una etapa de la vida en la que muchos de mis familiares ya no son tan jóvenes y que en cualquier momento pueden también morir. Lo que ahora retumba en mi cabeza es ¿quién sera el próximo en morir? Sé que es una pregunta absurda y que no vale la pena planteársela, pero no puedo evitarlo.
Y este es mi día a día: vivo en una continua angustia pensando en que cualquier familiar mio pueda enfermar en cualquier momento y morirse. En cuanto oigo a alguien toser, ya me echo a temblar y pienso en lo peor.
Siento como si viviera en una burbuja fuera de este mundo y pensara: "no, mis seres queridos más cercanos no pueden morirse, eso solo les pasa a otros." Pero no, morir nos morimos todos! Vivo un día a día en una continua angustia y pena, pensando en el día que reciba la noticia de una enfermedad de alguno de mis seres más queridos, o que tenga que enfrentarme al trance de la muerte de alguno de ellos.
Mi pobre esposa esta sufriendo mucho de verme así. Quiero hacer algo, tanto por ella como por mi. Estoy ocultando mi situación a mis padres para que no sufran, pero se lo esta tragando todo mi pobre esposa y yo sufro doblemente porque no quiero que ella me vea así, pero no puedo evitarlo. No puedo seguir viviendo así, me encuentro muy agotado tanto física como psicológicamente. ¿Qué puedo hacer, donde o a quien debo acudir?
Espero sus consejos. Muchísimas gracias por su ayuda.
2 respuestas
Respuesta de hematoxilino
1
Presenta usted un claro TOC, trastorno obsesivo compulsivo, que debe ser tratado con fármacos por un psiquiatra, cuanto antes mejor
Solamente una aclaración:
¿Los fármacos que me manden me crearan algún tipo de efecto secundario, tipo adicción o algo así y los tendré de tomar de por vida o solo una temporada?
Muchas gracias por su ayuda.
¿Los fármacos que me manden me crearan algún tipo de efecto secundario, tipo adicción o algo así y los tendré de tomar de por vida o solo una temporada?
Muchas gracias por su ayuda.
Los tendrá que tomar mínimo un año, se sentirá mucho mejor y no le crearan adicción
Respuesta de Josep Maria Moreno Alavedra
1
Cuando la muerte hace presencia en la vida sea como muerte de seres queridos, depresiones severas, o como obsesiones con la idea de la muerte, etc. es hora de tener que reconciliarnos con ella. Y no me refiero a la muerte física sino a la muerte como idea y presencia.
Has de conversar con ella, has de hacer un examen de tu vida con ella como testigo y consejera. Ejemplos de preguntas interesantes en esta conversación: ¿Qué cosas de tu vida dejarías si te quedara un corto tiempo de vida? ¿Qué cosas te gustaría hacer antes de morir? ¿Qué asuntos pendientes tienes y que una muerte inminente te obligarían a acabarlos o cerrarlos? Plantéate estas preguntas en serio y lleva a cabo, en serio, las respuestas que afloran
Hay quien afirma que la única certeza es que nadie nos puede asegurar que mañana aún estaremos vivos pero esta certeza la olvidamos y vivimos como si la muerte fuera aquello que le pasa a los demás, esto nos conduce a llevar una vida de pequeños inmortales con un montón de preocupaciones, dudas, ansiedades y miedos por cosas y asuntos que una muerte inminente borraría de un plumazo.
Nos pasamos la vida preocupados por nimiedades, la idea de la muerte es la única que puede poner las cosas en su sitio, que templa el espíritu humano. Si has de tomar decisiones, en vez de consultar a tu miedo, a tu vanidad, a tu ambición o a cualquier otra cosa, consultale a ella sobre la decisión correcta, esto te ayudará. Cuando la muerte está cerca (sea física o psicológica) es hora de tomar decisiones, dejar que algo muera en tu vida para que algo que ahora está muerto empiece a vivir. Puede ser una relación, una actividad, una fase de tu vida pero si la muerte te rodea es señal de que algo esta muriendo en tu vida o debes de dejarlo morir, sin miedo, ni resistencia inútiles.
Practica con estas ideas. Si con esto no es suficiente, sólo me queda que recomendarte una ayuda experta.
Saludos cordiales
Jose María
www.jmmorenoalavedra.com
Has de conversar con ella, has de hacer un examen de tu vida con ella como testigo y consejera. Ejemplos de preguntas interesantes en esta conversación: ¿Qué cosas de tu vida dejarías si te quedara un corto tiempo de vida? ¿Qué cosas te gustaría hacer antes de morir? ¿Qué asuntos pendientes tienes y que una muerte inminente te obligarían a acabarlos o cerrarlos? Plantéate estas preguntas en serio y lleva a cabo, en serio, las respuestas que afloran
Hay quien afirma que la única certeza es que nadie nos puede asegurar que mañana aún estaremos vivos pero esta certeza la olvidamos y vivimos como si la muerte fuera aquello que le pasa a los demás, esto nos conduce a llevar una vida de pequeños inmortales con un montón de preocupaciones, dudas, ansiedades y miedos por cosas y asuntos que una muerte inminente borraría de un plumazo.
Nos pasamos la vida preocupados por nimiedades, la idea de la muerte es la única que puede poner las cosas en su sitio, que templa el espíritu humano. Si has de tomar decisiones, en vez de consultar a tu miedo, a tu vanidad, a tu ambición o a cualquier otra cosa, consultale a ella sobre la decisión correcta, esto te ayudará. Cuando la muerte está cerca (sea física o psicológica) es hora de tomar decisiones, dejar que algo muera en tu vida para que algo que ahora está muerto empiece a vivir. Puede ser una relación, una actividad, una fase de tu vida pero si la muerte te rodea es señal de que algo esta muriendo en tu vida o debes de dejarlo morir, sin miedo, ni resistencia inútiles.
Practica con estas ideas. Si con esto no es suficiente, sólo me queda que recomendarte una ayuda experta.
Saludos cordiales
Jose María
www.jmmorenoalavedra.com
Los consejos que me das los he llevado a la practica, en mayor o menor exactitud a lo que comentas, pero no me son suficientes, por eso he llegado a la conclusión de que yo solo no puedo salir de esto y que necesito una ayuda externa.
¿Qué tipo de patología puedo estar sufriendo? ¿Debería ir a un psicólogo o a un psiquiatra?
Muchas gracias por la aclaración.
¿Qué tipo de patología puedo estar sufriendo? ¿Debería ir a un psicólogo o a un psiquiatra?
Muchas gracias por la aclaración.
Podría tratarse de una depresión.
Me sorprende que digas que has llevado a la práctica las tareas que te propuse, quizás en tu comentario de "mayor o menor exactitud" se halle la clave de su aparente falta de eficacia.
Si quieres te invito a que me cuentes con detalle lo que has hecho al respecto y a lo que a tu juicio aún está pendiente. Si no te apetece, no pasa nada, en este caso te recomiendo que busques a un psicólogo.
Saludos
Jose María
www.jmmorenoalavedra.com
Me sorprende que digas que has llevado a la práctica las tareas que te propuse, quizás en tu comentario de "mayor o menor exactitud" se halle la clave de su aparente falta de eficacia.
Si quieres te invito a que me cuentes con detalle lo que has hecho al respecto y a lo que a tu juicio aún está pendiente. Si no te apetece, no pasa nada, en este caso te recomiendo que busques a un psicólogo.
Saludos
Jose María
www.jmmorenoalavedra.com
Llevo en esta situación más de 1 año. A la mayor brevedad te comentare en que han consistido mis intentos de salir de bache.
Muchísimas gracias por tu ayuda.
Muchísimas gracias por tu ayuda.