Lactosa

Hola me llamo Damian y soy de argentina.
Mi pregunta es ¿hace mal consumir mucha lactosa, o más bien leche? Siempre hablando de la leche descremada.
Gracias

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Según tu edad y si no se tiene intolerancia a la lactosa se puede tomar perfectamente medio litro de leche al día.
Es más digerible los derivados lácteos como el yogur o el kefir.
Pero medio litro diario de leche para una persona adulta y sana no son problema, y favorece la asimilación de calcio.
Saludos, por favor no os olvidéis de puntuar y finalizar las respuestas.

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