¿Cómo puedo bajar de peso naturalmente?

Lo mejor que puedes hacer para bajar de peso, no es hacer dietas ya que siempre la palabra dieta se mal interpreta como como sacrificio, sufrimiento, aquí la clave es consumir fibra. A mi me funciono bastante bien y sin sacrificios, puedes mezclar diversas fibras, mira media hora antes de sentarte a comer agruega una cucharada de fibra en un vaso con agua., luego te la tomas, sentirás la sensación de lleno y ya no comerás igual, sin matarte de hambre, aparte te aconsejo dejar de consumir carnes rojas, da magníficos resultados, he utilizado otras cosas pero con ese ritmo y sin sacrificios logre bajar casi 30 kilos en 2 meses, pruébalo y te sentirás mucho mejor, y siempre procura comer de todo, pero poco. Amigo mandame decir como te sientes y tus resultados, mucha suerte.