Colesterol medio ...
Hola, aparte de hacer ejercicio ( es verdad que he dejado la practica un poco ) y una dieta con pocas grasas saturadas, me gustaría saber otras alternatvas para reducir mi colesterol que esta estancado en los 250 desde hace 3 años.
Es cierto también que puede ser hereditario, ¿si es así no hay manera de reducirlo si no es a base de pastillas?
Gracias de antemano y espero ayuda, saludos.
Es cierto también que puede ser hereditario, ¿si es así no hay manera de reducirlo si no es a base de pastillas?
Gracias de antemano y espero ayuda, saludos.
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Respuesta de sikmolo
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Es cierto que puede haber un factor hereditario en los niveles de colesterol, pero siempre se puede hacer algo para intentar controlarlo antes de acudir a las pastillas. Puedes hacer ejercicio físico regular, reducir el consumo de grasas (como has mencionado que hacer), reducir el consumo de azucares simples que elevan los niveles de glucosa en sangre y producen picos glucidicos que activan el metabolismo de grasas...
Te paso una buena página con información al respecto
Colesterol hereditario
Colesterol total
Te paso una buena página con información al respecto
Colesterol hereditario
Colesterol total
