Hola.. Ayudenme

Bueno me gustaría saber que tipo de dieta y ejercicios tengo que hacer para poder bajar 15 kilos ya que estoy con sobre peso... Mido 1.85 y peso 90 kilos... Gracias.. De antemano

1 Respuesta

Respuesta
Lo mejor es comer alimentos bajos en energía calórica y sobre todo ejercicio por lo menos tres veces a la semanal. Se deben evitar frituras y grasas. Lo mejor es consultar un especialista ya que cada casos es diferente en si.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

Tengo una bolita en el pene

Tengo 23 años y me salió una bolita pálida en la base del pene del lado izquierdo, pensé que era un granito y me lo exprimí, redujo su tamaño pero aún lo tengo, ya llevo 2 semanas con el que puede ser o con quien debo ir para que me revise.
2 respuestas

¿ Debo de preocuparme por si me he contagiado ?

Estuve con una prostituta tuve relaciones y le vi alrededor de los ojos por fuera como unos granos pequeños de color negro, no se si será papiloma u otra cosa . He leído acerca de los miliums pero no pone que los miliums son de color negro Por lo que...
1 respuesta

Tengo granos de color rojo en la entrepierna, cerca del pene y granos grandes en la zona del pene y testículos, qué podría ser?

Hace dos meses me salió en la zona alta de la pierna cerca del pene uno granos rojos que pican mucho y en la zona del pene y testículos también pero no son de color rojo, pero pican bastante, al principio era solo 1 pero fueron apareciendo más y los...
1 respuesta

Me salió una bolita color rojo (tipo grano) en el tronco de mi pene debo preocuparme?

Me salió una bolita color rojo como si fuera un grano en el tronco de mi pene busco ayuda para saber que es ya que me preocupa
1 respuesta

Como resuelvo mi caso, tengo mal aliento

Tengo 31 años soy hombre, desde hace muchos años tengo gingivitis -sangrado en las encías, a tino a pensar que esa bacteria o problema vino através del exceso de dulces o mal cepillado, al principio no tenia ningún tipo de mal olor bucal, De un...
2 respuestas

¿7 días de retraso porque puede ser?

Tengo 7 días de retraso se que no hay posibilidad de embarazo ya que mi última relación sexual fue a principios de agosto y rnsgudtid y septiembre tube mi periodo normal debería preocuparme? ¿Qué tan normal es?
2 respuestas

Si tengo vaginosis, pude haber contagiado a mi sobrino de dos meses a través de darle besos en el cachete y el contacto de piel?

Si tengo vaginosis bacteriana, por la cuál ya estoy en tratamiento, ¿Pude haber contagiado a mi sobrino de dos meses a través de darle besos en el cachete y el contacto piel con piel? (Le hice caricias con mi mano!) ¿Es posible? ¿Debo preocuparme?...
3 respuestas

Que le puedo dar a mí perro para la artrosis?

Me gustaría que me dijeran que tipo de medicamentos le dan a sus perros para la artrosis. He probado los condroprotectores que decían era de lo más eficiente pero no veo bien a Carmen y me gustaría verla bien. ¿Qué me pueden aconsejar?
3 respuestas

Varios días como con gases, pinchazos, sensación retortijones ¿Qué puede ser?

Llevo varios días como con gases, pinchazos, sensación retortijones, cuando me siento y me levanto noto esa sensación en vientre bajo y si me toco la tripa pues me duele como si fuesen gases. Voy más o menos normal al baño quizás algo más irregular,...
1 respuesta

Tengo disnea que me quedó después del covid-19

Apenas puedo hacer nada, cualquier cosa me agota, desde leer a andar. Me dicen que puede ser covid persistente, sin embargo la saturación de oxigeno es normal ¿Puede ser esto posible.
2 respuestas