Aumentar de peso.
Muy buenas, me gustaría saber si hay algún régimen o algo para aumentar de peso pues es algo que llevo intentando hace tiempo y no lo consigo. Tengo 22 años y no peso más de 55 kg y mido 1'70 más o menos.
Muchas gracias y un saludo.
Muchas gracias y un saludo.
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Respuesta de ileanavf
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Inicialmente es indispensable que vayas con un médico y descarte alguna enfermedad como anemia, alguna enfermedad que cause desgaste, síndrome de mala absorción, etc.
La subida de peso depende de que comas de 3-5 veces al día, comer carne, leche y sus derivados, huevo, cereales de todo tipo, semillas secas como almendras, nueces, etc.
Sin embargo todo depende si tienes alguna enfermedad, pues si la tienes es necesario solucionarla. No hay fórmulas mágicas es cuestión de ingerir los alimentos apropiados y con frecuencia.
Saludos,
Dra. Ileana Vázquez Flores
Médico General
La subida de peso depende de que comas de 3-5 veces al día, comer carne, leche y sus derivados, huevo, cereales de todo tipo, semillas secas como almendras, nueces, etc.
Sin embargo todo depende si tienes alguna enfermedad, pues si la tienes es necesario solucionarla. No hay fórmulas mágicas es cuestión de ingerir los alimentos apropiados y con frecuencia.
Saludos,
Dra. Ileana Vázquez Flores
Médico General
