Dietas

Realmente no estas obeso, solo tienes algo de sobrepeso pero te voy a decir algo: La dieta que te va a hacer perder peso RAPIDO y te va a mantener esbelto toda la vida NO EXISTE, digan lo que digan los infocomerciales y las revistas de moda. Lo correcto en términos dietéticos si no deseas terminar más gordo unos meses después de terminar la dieta es no perder más de 1-2 Kg por mes y entender que "dieta" no es el término correcto para la forma en la cual vas a alimentarte toda la vida. Te recomiendo algo de ejercicio (no tienes que volverte atleta de alta competencia) y aumentar tu ingesta de frutas y verduras (cenar siempre con ensalada y hacer meriendas de frutas en vez de chocolates es muy buena idea). El comer (sobre todo alimentos ricos en carbohidratos simples como pan, dulces, pizza) tiene un efecto sedante y euforizante. Debes encontrar otra estrategia para enfrentar el stress aparte de sentarte con unas donas de chocolate :-)... Tal vez incluso fármacos que tengan ese efecto, pero tendrías que ir a un nutrologo ¡O a un sicologo!
Buena suerte