Lácteos

Hola mi nombre es Álvaro y me gustaría saber si la ingesta regular de lácteos potencia mi crecimiento.
Me ayudarías mucho si me respones.
Saludos

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La palabra "potencia" es un poquitín exagerada y sugiere aptitudes milagrosas de los lácteos para hacerte crecer. La leche, si no tienes problemas de intolerancia a la lactosa, es un alimento excelente rico en calcio, buena fuente de proteínas de alto valor biológico (que si, ayudan a crecer sano). Claro que es bueno no exagerar; la leche completa también es muy rica en grasas y eso podría hacerte engordar en vez de crecer. Yo, siendo tú me tomaría como medio litro de leche al día... Y, si, vas a crecer

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