Técnicas de Mnemotecnia
Hola; quisiera que me diera a conocer técnicas concretas para mejorar el aprendizaje en situaciones de estrés. Me desenvuelvo en el ambiente universitario y mi carrera me obliga a ello, por lo que su respuesta es muy importante para mi. Desde ya muchas gracias.
Piturif
Piturif
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Respuesta de psicolog
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El problema principal no es tanto las técnicas de "mnmotecnia" com intentar reducir ese estrés o ansiedad bien ant el ritmo que obliga a llevar ese tip de estudios bien ante lo spropios exámenes o evaluaciones de sus contenidos.
Para ello, lo principal es intentqr aprender técnicas de estudio que permitan organizar bien el ritmo, las materias, el tiempo y la forma más adecuada de intentar aprender y retener los contenidos necesarios, así como técnicas que permitan reducir ese est`res añadido, el cual va a denpender, en grado e intensidad, no sólo de los factores externos ya mencionados sino asimismo de nuestro propio grado de actividad.
Por ello, sería buena idea intentar aprender alguna técnica de relajación (encontrarás algunas efectivas y eficaces en la siguiente dirección:
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/relaxs/progresiva.htm
En cuanto a las técnicas de eestudio en las siguientes páginas hay buenas descripciones de ellas:
http://www.educaweb.com/esp/secciones/seccion.asp?sec=4
http://www.lanzadera.com/tecnicasestudio
http://www.xtec.es/~cdorado/cdora1/esp/tecniq.htm
Para ello, lo principal es intentqr aprender técnicas de estudio que permitan organizar bien el ritmo, las materias, el tiempo y la forma más adecuada de intentar aprender y retener los contenidos necesarios, así como técnicas que permitan reducir ese est`res añadido, el cual va a denpender, en grado e intensidad, no sólo de los factores externos ya mencionados sino asimismo de nuestro propio grado de actividad.
Por ello, sería buena idea intentar aprender alguna técnica de relajación (encontrarás algunas efectivas y eficaces en la siguiente dirección:
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/relaxs/progresiva.htm
En cuanto a las técnicas de eestudio en las siguientes páginas hay buenas descripciones de ellas:
http://www.educaweb.com/esp/secciones/seccion.asp?sec=4
http://www.lanzadera.com/tecnicasestudio
http://www.xtec.es/~cdorado/cdora1/esp/tecniq.htm
