¿Cómo se hace? ¿Parches? ¿Libros?

No entiendo muy bien tu pregunta, si te refieres a dejarlo.
Primero tenemos que empezar por esta frase: " primero es querer, luego es poder".
Lo primero que debemos hacer, es -querer dejar el tabaco-.
Luego, si por la baja dosis de nicotina ( droga adictiva ), te ha hecho adicto, tenemos que suprimir dicha dosis.
Los 3 o 4 días siguiente serán de abstinencia, te sentirás enfermo, con dolor de cabeza, cansancio, etc. luego de eso, empieza una semana de depuración, en los cuales tu cuerpo, al tener la falta de la droga, tendrá que reemplazar y asimilar que ya no la recibirá, ¿cómo asimila esto el cuerpo?, generando rechazo a ella. Pasada dicha semana tu cuerpo apenas huela un cigarrillo, sentirá asco. Pero no tienes que volver a acostumbrar a tu cuerpo a la nicotina, en pocas palabras, volver a fumar.
Después de esta explicación, te doy un primer consejo, Apuestate a ti mismo, a que no fumaras este día ( no existe la posibilidad de "este es mi ultimo cigarrillo" ), lo dejas inmediatamente.
Al pasar ese día sin tocarlo, el cuerpo generara ansiedad, junto con ello mal humor. Y no te sentirás bien hasta que consumas la droga ( nicotina ).
Vuelve a apostarte a ti mismo, se fuerte, nadie te puede ganar, ningún hombre y mucho menos un objeto ( la droga ), no existe nada que te pueda ganar en este momento.
El segundo día que dejes de fumar, se hará un poco menos difícil que el primer día, y sigue apostándote 2 o 3 días siguientes, no te des por vencido...
Si tratas de fallar dite a ti mismo esto: " ¿he dejado de fumar en vano?, los días anteriores no he tocado cigarrillo, por que este día seria diferente al resto?"
Esto es un buen comienzo.
Sígueme contando que tal te esta yendo..
Saludos, cualquier pregunta o duda aquí estoy
N4no