Quitar ansiedad

Soy fumadora desde los 13 años, ahora tengo 49, he llegado ha fumar hasta 3 paquetes al día. Hace 3semanas que deje de fumar por que pille una nuemonia. Ya he dejado otras veces de fumar, he estado hasta 5 años sin fumar, pero siempre vuelvo a caer, por la ans iedad pues no paro de comer y engorda unos diez quilos. ¿Hay algo para calmar la ansiedad que no sea muy fuerte,( el medico me daba diezepan ) y no vuelva ha recaer?

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Al dejar de fumar no solo se aumenta de peso por aumento del apetito sino porque la asimilación de los alimentos es mayor, te aconsejo probar técnicas de relajación que son muy efectivas, vienen en discos yo te puedo mandar alguna si te comunicas conmigo
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