Cambiar valor del checkbox en mysql

Buenas gente, espero puedan ayudarme con mi problema.
Tengo una pagina donde hago una consulta a la db y me trae todos los trabajadores cargados en otro lado.
Los muestro en una tabla, y agregue un checkbox para tildar o destildar según corresponda.
El tema es que al seleccionar el checkbox quiero que me cambie a 1 el valor en la db.
O sea que por defecto esta en 0 (cero) y al seleccionar el checkbox me cambie a 1.
Como puedo hacer eso????
Algún ejemplo???