Pliometría
Como hago para mejorar la saltabilidad y el acondicionamiento físico de mi equipo de Baloncesto el cual en estos momentos estamos comenzando a entrenar y quiero hacerlo de la manera más adecuada posible
1 Respuesta
Respuesta de rotarenco
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Me preguntas por un entrenamiento de pretemporada, para todo un equipo!
Bueno, para ello se necesitan muchos más datos, edades de los jugadores, alturas, posiciones en las que juega cada uno, peso que tiene cada uno, agilidad inicial de cada uno de ellos, movilidad, coordinación, estado físico del conjunto. Como comprenderás todas esas variables son definitivas para hacer una buena preparación física. Y si las tuviera, creo que debería pasarte una factura :). Es broma, pero entenderás que no hay un entrenamiento ideal para un grupo de personas que seguro no es homogéneo.
Si tienes dudas sobre la pliometría, dímelo y te ayudaré.
Bueno, para ello se necesitan muchos más datos, edades de los jugadores, alturas, posiciones en las que juega cada uno, peso que tiene cada uno, agilidad inicial de cada uno de ellos, movilidad, coordinación, estado físico del conjunto. Como comprenderás todas esas variables son definitivas para hacer una buena preparación física. Y si las tuviera, creo que debería pasarte una factura :). Es broma, pero entenderás que no hay un entrenamiento ideal para un grupo de personas que seguro no es homogéneo.
Si tienes dudas sobre la pliometría, dímelo y te ayudaré.
Lo que pasa es que tengo jugadores de entre 17 y 27 años pero ellos no pasan de un talla promedio de 1.90 metros y de unos 80 Kg de peso, y la condición física están en un 20% de esta, ¿entonces qué seria lo que necesito para hacer esto?
