Por que tengo que desframentar el disco duro cada día

descargo mucho pero antes no me lo hacia y tengo los tune up el avg pc tune up pero se ralentiza un montón y le pido al tune up que me lo arregle y mepide que desfragmente el disco duro hoy ya son 2 veces el ordenador es un pentium de doble núcleo y si me descargo son 10 o 12 archivos al día un total de 7 u 8 gigas hasta hace unas semanas no me pasaba eso !!!TENGO CHUNGO EL DISCO DURO?!!!