Tarjeta gráfica para placa ASROCK N68-S UCC ?

Hola y gracias por adelantado.
Tengo la placa que indico en el asunto que viene con NVIDIA GeForce 7025 y estoy actualizando algunos componentes. Voy montar un amd athon II x4 . Voy a ampliar la ram hasta 4 Gb. En este equipo tengo w xp y en poco tiempo quiero cambiar a w7 o quizas w8. El ordenador no lo uso para jugar. Estaba pensando montar una tarjeta grafica economica sobre 40-50euros Mi duda es si con la grafica que viene integrada me basta para w7 o w8 ver peliculas y poco mas o seria conveniente comprar una y en este caso cual.
El micro que voy a montar es de 95w y mi fuente de 500w