Copiar archivo de otro PC

Tengo un PC conectado a Menta (conexión 300Kb), ¿con Windows XP y desearía copiar de otro PC remoto que también está conectado a Menta con Windows 98 un par de archivos de mp3 de casi 100 Mb. La pregunta es que pasos detallados he de seguir en los 2 PC´s para poder llevar estos archivos del w98 al wXP?
Gracias de antemano.