Maquina lenta

Un saludo, quisiera me pudiera ayudar, porque no puedo grabar un documento de word, en un cd, me pide autorización de mi administrador, pero yo estoy reg. Como admin. También otra comp. En momentos es muy lenta y cuando uso el reproductor windows media y selecciono una canción de la biblioteca se bloquea.Y QUISIERA SABER PARA QUE ES LA DESFRAGMENTACIÓN O QUE ES, GRACIAS

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No es que estés registrado como administrador la cuestión esta en que las políticas de usuarios el tuyo de administrador tenga derecho a hacer eso, si un administrador con más rango te lo deshabilito no podrás hacerlo al menos que te deje.
Si el windows Media te valento o una de dos o susas una versión anterior que consuma menos recursos o aumentas el hardware (más procesador por ejemplo) o liberas recursos por ejemplo desfragmentando que lo que hace es liberar espacio en disco mal usado

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