Windows me va lento... ¿Por qué?

Supongo que debes tener Windows 98, ya que no lo especificas.
Verás, aunque parezca mentira, Windows es como si... caducara, por decirlo de alguna manera. Por más que lo cuides, procures desinstalar tus programas adecuadamente, etcétera etcéra, cuando transcurre un tiempo tienes que reinstalarlo o incluso, si es posible, formatear y empezar desde 0. Porque el registro de Windows cada vez tiene más y más mierda, y llega un momento en que se ralentiza hasta la desesperación, como parece tu caso. La única solución es reinstalar, cuando menos.
Espero que te sirva la respuesta, pero es que no hay otra alternativa si quieres solucionar tu problema. Yo aconsejo el formateo total, para asegurarte que lo limpias de verdad.