Problemas con configuración de correo

Necesito saber como puedo configurar mi cuenta de correo del outlook express
Tengo un problema, no puedo enviat correos a ninguna parte, lo se por compañeros de trabajo en el extranjero me lo dicen tengo problemas para enviar y recibir mails si alguien me puede ayudara configurar el outlook express se lo voy a agradecer por que no puedo trabajar si no lo tengo desde ya muchas gracias