Desbloquear acceso ( infojobs, facebook,...)

Hola,
Quisiera saber los pasos que tengo que dar para poder entrar en mi cuenta de facebook porque me la han bloqueado porque dicen que otra persona de valladolid ha querido entrar (fishing). 
Otro otro lado tengo cuenta en infojobs, una web para ver ofertas de trabajo y ahora no me deja entrar en la cuenta que tengo, me comentan que me han enviado un email para confirmar la cuenta pero no veo nada. Qué tengo que hacer para poder acceder?. 
Gracias