Espiando mis movimientos

Tengo un colega con el que charlo de vez en cuando por el messenger y que últimamente me ha estado preocupando, porque en 3 ocasiones, me parece, ha parecido adivinar cosas relacionadas con mi ordenador:
En una me comentó por el messenger una cosa sobre una web que justamente estaba mirando yo en ese momento sin yo decirle nada. En otra comentó, no sé si de veras o en broma, si yo estaba mirando un determinado tipo de páginas que sí que estaba mirando, y en otra me dijo que por qué usaba yo el navegador Opera para navegar, cuando yo jamás le había dicho que lo había instalado siquiera. Si le pregunto si tiene algún tipo de software para espiar, no me dice nada, pero no me fio.
Quisiera saber, aunque seguramente todo esto serán paranoias mías, si hay algún tipo de software, ilegal seguramente, que permita saber al usuario lo que está viendo otra persona por internet o lo que hace o que programas usa. Más o menos como si hiciera un telnet y accediera a mi ordenador para ver que ando haciendo. Y si lo hay, que forma tengo de protegerme.
No creo que este amigo me haga nada malo, pero prefiero estar prevenido.