Problema con funciones excel

Hola amigo. Bueno expondré mi problemilla:
Estoy haciendo una base de datos de alimentos, por lo que tendré en una página llamada Alimentos todos los datos de los alimentos(clave, nombre alimento, kilocaloria, proteínas, glúcidos, etc), y en otra tabla, llamada Dieta. Bien en la página dieta quiero que al poner la clave del alimento, y el peso, me salga el nombre, calorías, proteínas y demás nutrientes por 100 gramos y los gramos correspondientes a la cantidad introducida.
Creo que lo he explicado bien.se que la función buscarv puede valer, pero no se utilizarla, por favor .llevo ya unas semanas con esto y espero puedan ayudarme a resolver este problema.a la espera de su respuesta le doy las gracias. Saludos