Sumar cantidades en si se cumplen coincidencias

Buenas, ante todo un cordial saludo,
En una hoja de Excel tengo una columna "Cantidad" (de rango W10:W510) para el ejemplo); necesito que los valores en esta se sumen si:
1) El valor en el rango L10:L510 es = a el texto contenido en la clumna Z3
2) El valor en el rango N10:N510 coincide con alguno de los valores de una lista de de 32 items (texto)
Y también, si es posible; si quisiera obviar POR cantidad de items de esa lista pero que se encuentran dispersos, ejem. Los items 6 y 25 de esa lista.
Antes de tener que verificar con la lista lo hacia con fórmulas matriciales; pero no se como definirlo para que verifique la lista o parte de ella.
De antemano muchas gracias!

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