Extraer una palabra de un texto

Hola a todos, No se como extraer de un texto una palabra. De este texto lo que quiero es sacar el correo electrónico:
"Hola mi email es [email protected]"
"Que tal mi correo es [email protected] me puedes escribir cuando quieras"
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Como podéis ver lo único que tienen en común es @
Muchas gracias por vuestra ayuda.
Saludos.