Macro para búsqueda de datos.

Hola,
Estoy desarrollando una base de datos en Excel y tengo una gran duda. Tengo un formulario donde ingreso tres variables: Fecha, nombre y cantidad. Ahora lo que quiero hacer es crear una macro donde me lea el nombre y me de la cantidad final. El problema es que no quiero estar ingresando cada vez los nombres a buscar; sino que los seleccione de la tabla principal directamente sin que se repitan y los coloque directamente. No sé si esta clara mi duda.
Muchas gracias.
P.D. ¿Puedes enviarme por favor una copia de tu manual? He leído muy buenas referencias sobre el.