Ayuda por favor

Hola, quería molestarte si me puedes ayudar, necesito copiar una tabla que tiene fórmulas a otro archivo, pero necesito que me copie solo los datos, que no se lleve las fórmulas porque a partir de esta nueva necesito modificar las que alimentan la anterior y si me queda con fórmulas no me sirve para nada.
No se si me explique bien, espero que si pero de todas formas necesito ayudaaaaaa.
Si tienes manuales que me puedas facilitar, te lo agradezco.
Bye