2 Preguntas s/ Excel

1) Como se puede hacer que el nombre del archivo con que se guarda la hoja excel, sea "el de una celda determinada".xls
2) Como se puede hacer, automáticamente, que los valores correlativos de unas celdas de una hoja sean los resultados obtenidos en otra hoja a intervalos regulares
Ejemplo:
En Hoja1:F5 valor de Hoja2 H10
En Hoja1:F6 valor de Hoja2 H20
En Hoja1:F7 valor de Hoja2 H30
En Hoja1:F8 valor de Hoja2 H40
En Hoja1:F9 valor de Hoja2 H50
... Etc