Insertar botón mediante instrucción vba

Saludos

Como hago para mediante una instrucción insertar un botón y si se puede asignarle un código para que al pulsarlo se oculte la columna "L", y que al volver a pulsarlo me oculte la misma columna "L" . Es decir seria alternativo, mostrar, ocultar, mostrar,...etc.

Gracias anticipadas