Actualizar datos de un archivo excel

Buen dia.

Tengo un archivo de excel con 6 hojas"Pestañas".Cada hoja contiene información descargada desde un sistema llamado SAP.

El archivo lo debo actualizar cada vez que yo descargo los reportes del sistema,es decir copeo en estas hojas lo que descargue.

Me gustaría saber como hago para que estas hojas se actualicen cada vez que descargo el archivo sin necesidad de copiar y pegar.

Gracias por la colaboración que me puedan prestar.

Luis Hernández.