Dedos pies dormidos competición triatlón en la tercera etapa de media maratón

Después de las dos primeras pruebas de 2000m natación y 70km bicicleta a tope, durante les 20km de media maratón se me durmieron por primera vez repetidas veces los dedos de los pies. Esto me bajó la marca después de unas dos primeras etapas muy buenas. Pero lo peor es la molestia en los dedos de los pies del hormigueo que me impedía correr cómodamente.

¿A qué es debido y cómo se puede remediar?