¿Cómo puedo ser regular en el fútbol?

Hola¡ El caso es que juego de portero en un equipo de fútbol sala y soy muy irregular. Por ejemplo me hago unos partidos en plan Iker Casillas y los siguientes paro menos que casper. Además cuando me meten un gol me hundo muy rápido y trago más... Yo se que esto es psicológico pero no puedo evitarlo. Hoy en un partido de un torneo del Ayuntamiento de mi ciudad no jugué muy mal, pero un amigo me dijo que le tengo acostumbrado a parar más, y hala, ya estoy nervioso de cara un partido de liga que tengo mañana. Yo meveo chupando banquillo de aquí hasta marzo jajaja. Muchas gracias