Encontre chinches en mi cama ¿Como puedo conbrtilas ?

Pues tengo chinches en mi cama. Como hago para conbatirlas

Hace poco fui de viaje a un lugar me imagino que de allí las traje pero al parecer están en mi cama no más tengo muchas me gustaría saber como me deshago de esos insectos.Me di cuenta hoy descubrí sangre en mi cama y tengo ronchas y picaduras.

Saque una chinche la pise y salió sangre.

Ayuda!