¿Qué terapia de ejercicios puedo realizar para la esclerosis de acetábulos?.

Hola. Hace un tiempo (6 meses aprox.), me comenzaron a sonar ambas caderas al realizar algún movimiento, inclinarme, por ejemplo.

Me tomaron una radiografía y el resultado fue: "Leve esclerosis de acetábulos". El traumatólogo, solo me recetó un medicamento por si sentía algún dolor o molestia. 

En mi familia hay antecedentes de displasia de caderas (mi mamá tiene) y mi hermano tiene escoliosis.

Me gusta hacer deporte, natación, spinning, baile un poco de pesas.

¿Puedo seguir realizando actividad física y qué ejercicios o elongaciones puedo realizar para prevenir algo más grave?.

Agradezco su respuesta.