¿Cómo fortalecer mis músculos al montar bicicletas

ISaludos amigo te hablo desde la República dominicana. Primero que todo debo de decir que hace ya unos 7 meses me sometí a una cirugía bariatrica y he bajado mucho de peso y mi nutrición es muy balanceada aunque también muy reducidas las porciones de comida. Ahora bien soy un aficionado del ciclismo y lo practico a diario lo que quisiera saber es que podría tomar para mantener la energía y que a la vez fortalezca mis músculos para cada día tener mejor rendimiento y así mejorar mi condición física haciendo lo que me gusta.