¿Como entrenar para volver a nadar?

Hola!: Tengo 23 años y soy vegetariana.... Llevaba 2 años y 1/2 sin nadar pero lo retome :D Hoy es mi día Nº 16 en la piscina, voy de lunes a viernes, nado por una hora y 6 minutos aprox pues hago 20 minutos de técnica y 40 min de resistencia por largos continuos, hago una pausa de 5 min cuando cumplo con los primeros 20 min.He contado mis vueltas y logro dar 35 en una piscina de 25 mt eso serian como 1750 mt (estilo crol) .... Queria saber si tienes alguna recomendación, pues la verdad no se si seguir haciendo lo mismo eternamente porfiiiis