No se como hacer para que mi formulario hecho en php al guardar la info en bd actualice la misma pg del formulario

Un código para un formulario que funciona, seria este:

<form action="modalidad.php" method="post">
  <table width="100%" border="1">
    <tr>
      <td width="32%">Nombre de la modalidad</td>
      <td width="68%">
      <input name="nombre" type="text" size="55" />
      </td>
    </tr>
    <tr>
      <td colspan="2">Descripción de la modalidad</td>
    </tr>
    <tr>
      <td colspan="2" align="center"><textarea name="descr" cols="78" rows="5"></textarea></td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Número de componentes</td>
      <td><input name="num" type="text" size="15" /></td>
  </tr>
    <tr>
      <td colspan="2" align="center"><input type="submit" name="env" value="INSERTAR" /></td>
    </tr>
  </table>
</form>

<?php

 if (isset ($_POST["env"]))
 {
    $insert= "INSERT INTO modalidad (id_mo, nom, descri, compo) VALUE    
    (NULL, '$_POST[nombre]', '$_POST[descr]', '$_POST[num]')";
      $db->consulta($insert); 
      echo "<meta http-equiv=\"refresh\" content=\"1\">";
    }

 $mo= $db->consulta("SELECT * FROM modalidad");
 $num= mysql_num_rows($mo);

 while ($w = mysql_fetch_assoc($mo)) {

?>
<form action="modalidad.php" method="post">
<input name="id" value="<?php echo $w["id_mo"] ?>" type="hidden" />
  <table width="100%" border="1">
    <tr>
      <td width="32%">Nombre de la modalidad</td>
      <td width="68%">
      <input name="nombre" value="<?php echo $w["nom"] ?>" type="text" size="55" />
      </td>
    </tr>
    <tr>
      <td colspan="2">Descripción de la modalidad</td>
    </tr>
    <tr>
      <td colspan="2" align="center"><textarea name="descr" cols="78" rows="5"><?php echo $w["descri"] ?></textarea></td>
    </tr>
    <tr>
      <td>Número de componentes</td>
      <td><input name="num" value="<?php echo $w["compo"] ?>" type="text" size="15" /></td>
   </tr>
    <tr>
      <td colspan="2" align="center"><input type="submit" name="renv" value="INSERTAR" /></td>
    </tr>
  </table>
</form>

<p>
  <?php
 if (isset ($_POST["renv"]))
  {
       $modi="UPDATE modalidad SET nom = '$_POST[nombre]', descri = '$_POST[descr]', compo = '$_POST[num]'
    WHERE id_mo = '$_POST[id]'";
    $db->consulta($modi);
    echo "<meta http-equiv=\"refresh\" content=\"1\">";
  }
}

?>

Donde modalidad.php es el archivo donde está metido todo el código.

También he pasado por alto la conexión a la base de datos.

¿Por lo que medio entiendo esto hace un refresh pero con tiempo?