Perdida de peso y definicion de abdomen

Mido 1,70 y peso 80kg, tengo un poco de barriguilla que no es tampoco gran cosa pero me guataria deshacerme de ella, salgo a correr 3 dias en semana sobre y hoy empiezo el gym, ¿y para perder un poco de peso y definir que es lo que me vendria mejor? Y si me pudierais decir que alimentos son los que mejor de ayudarian a conseguir bajar sobre todo la barriga y perder algo de peso