Lesión fe lumbares hernias discales mínimo abombamiento no se.observan protucion es significativas

Quería preguntas hace más de dos mese me disnosticaron mínimo abombamiento en zona lumbar 3 y 4 y 4 y 5 estuve con dolores de. Ciática pero Hasta la nalga izquierda mejora rápido con calor también tomando dos o tres diclofenaco .y quería saber por qué el especialista de Columna nole dio mucha importancia me dijo que realice deportes que no sean de impacto dado que cuando me paso estaba corriendo entrenando en un gym de box ahora que estoy mejor estoy estirando y fortalecimiento lumbar abdominal aaáa la resonancia decía mínimo abombamiento y no se observan. Protusiones significativas que es lo que combine para mi caso me gusta hacer deporte como el box pero me.com formaría con andar en bicicleta. O elíptico no se desde.