Como manejar el estreñimiento sin medicinas?

¿Doctor una consulta Como manejar el estreñimiento sin medicinas?

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Slds cordiales, incrementar el consumo de líquidos (agua y jugos de frutas), evitar los mates como el te, hacer más ejercicios (sobretodo abdominales) y consumir más fibra (frutas, salvado de trigo, panes multigrano, etc)

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