¿Se puede Lijar suelo manualmente?

Tengo un suelo viejo, debía estar barnizado con urea formol, pero ya desapareció casi por completo. Ahora está el suelo "pelado" con alguna mancha, y bastante nivelado.

Son apenas 25m2, y me pregunto si es posible lijar para abrir el poro de la madera con una lijadora orbital ( la de base rectangular)

Y si de paso me explican como barnizarían ustedes sería ya la leche!

Vi algún video y lomas correcto que me pareció fue uno en el que emplastecían la madera con ayuda de una llana. Seguido le daban dos capas de barniz con un rodillo de laca extendido y quedaba genial.

¿Pero qué productose da para emplastecer? ¿Lo recomiendan? Tengo varias chapuzas a mis espaldas, pero nada como barnices ni suelos.. Eso sí, ya me adjudique una mascarilla fpp1 ;)