Duda razonable sobre idoneidad de ejercicio aeróbico
Tengo prescrito por mi cardiólogo realizar diariamente ejercicio aeróbico, caminar a un determinado paso intensivo es lo que me dijo como ejemplo y no me comentó más.
Mi pregunta es la siguiente:
Realizar ejercicio con un pedaleador estático, ¿es un ejercicio aeróbico?.
1 Respuesta
Ejercicio aeróbico es todo aquel ejercicio físico que necesita de la respiración. Por lo muy despacio deberías pedalear para no agitar la respiración...
Yo te aconsejaría salir a caminar siempre que puedas, pero como sustituto ya antes que no hacer nada, un pedaleador estático te puede venir bien como complemento.
Pues ese es el dilema, como tengo problemas para salir a caminar quería conocer si podría ser un sustituto el pedaleador, pero me lo planteas como complemento que no es lo mismo.
De todas formas me dejas claro que el ejercicio con un pedaleador estático es un ejercicio aeróbico, ¿sí o no?.
Un saludo.
Si, lo es. Siempre y cuando pongas un poco de énfasis en el ejercicio. Si tienes problemas para salir a caminar, usa el pedaleador, al final el ritmo cardíaco y de la respiración aumentará que es de lo que se trata.
