Qué lesión tengo en el pie

Acabo de venir de jugar al fútbol, y al comienzo del mismo quise hacer una finta de tacón o un control orientado pero pisé el balón con el pie derecho a la vez que echaba todo el peso del cuerpo encima mientras mi pie se dobló, por tanto inmediatamente noté un fuerte dolor. Continué jugando la hora entera pese al dolor y sin parar de cojear, lo cual no creo que fuese lo idóneo pero al fin y al cabo me había lesionado. Tengo dolor al pisar y dependiendo de la postura en la zona del empeine y exterior del pie derecho. Antes de ir al médico.. ¿Alguien sabe qué podría yo tener? ¿Cuál es el alcance quizá? ¿Qué puedo hacer como remedio casero rápido y eficaz para tratarlo?